Czytelnia

mgr Rafał Czeszak

tel. 536 471 277
Umów się online

Antykataboliczna rola tauryny

Tauryna jest związkiem powstającym w organizmie z aminokwasów metioniny i cysteiny. W organizmie występuje w stanie wolnym lub stanowi składnik krótkich cząsteczek białkowych zwanych peptydami.

Tauryna uczestniczy w rozmaitych procesach przemiany materii, odpowiada za właściwą pracę serca, mięśni szkieletowych oraz układu nerwowego. Wykazuje ponadto działanie detoksykacyjne i antyoksydacyjne ułatwiając usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii. Organizm wprawdzie wytwarza taurynę, jednak w przypadku organizmów młodych, rosnących oraz wykonujących wysiłek fizyczny, proces ten może okazać się niewystarczający.

W przypadku osób intensywnie trenujących, suplementacja tauryną może w istotny sposób ograniczać proces katabolizmu wysiłkowego i wzmagać anabolizm. Mechanizm tego zjawiska jest wielokierunkowy:

  • Tauryna, podobnie jak glutamina jest znaczącym depozytem azotu, dzięki czemu wspomaga utrzymanie zrównoważonego oraz dodatniego bilansu azotowego (ujemny bilans azotowy, świadczy o wzmożonej degradacji białek ustrojowych).
  • Tauryna ogranicza wytwarzanie hormonu - serotoniny, który sprzyja aktywacji przemian katabolicznych.
  • Po wysiłku fizycznym, organizm nasila rozpad białek mięśniowych w celu pozyskania aminokwasów o działaniu detoksykacyjnym: metioniny i cysteiny. Tauryna działa oszczędzająco na te aminokwasy, przez co hamuje proces degradacji tkanki mięśniowej.
  • Tauryna hamuje reakcje wolnorodnikowe, nasilające proces uszkodzeń włókien mięśniowych.
  • Tauryna pobudza syntezę hormonów anabolicznych: somatotropiny i insuliny oraz zwiększa wrażliwość na działanie insuliny.
  • Tauryna stabilizuje i chroni ściany komórek.
autor: dr Dariusz Szukała

źródło: fitdietetyk.pl

Antykataboliczna rola tauryny

Wrze 11, 2014 Tauryna

Tauryna jest związkiem powstającym w organizmie z aminokwasów metioniny i cysteiny. W organizmie występuje w stanie wolnym lub stanowi składnik krótkich cząsteczek białkowych zwanych peptydami.

czytaj więcej

Jak przyjmować taurynę?

Wrze 11, 2014 Tauryna

W celach łagodzenia katabolizmu, suplement zaleca się przyjmować w okresie okołowysiłkowym. Jednak to, czy taurynę należy dawkować przed czy po treningu zależy od dodatkowych celów, ...

czytaj więcej
POKAŻ