Czytelnia

mgr Rafał Czeszak

tel. 536 471 277
Umów się online

Rodzaje preparatów usprawniających układ nerowy

Układ nerwowy kontroluje niemal wszystkie funkcje naszego organizmu, włączając w to czynności ruchowe. Jego kontroli podlega nie tylko praca naszych mięśni, ale także ilość i tempo uwalniania energii przez komórki mięśniowe.

Od sprawności układu nerwowego zależy m.in. skuteczność wykonania danego zadania, stopień koncentracji, odporność na zmęczenie, czy zdolność przezwyciężania stresu. To jednak jak będzie funkcjonował nasz system nerwowy uzależnione jest od wielu czynników takich jak: dowóz energii, sprawna „komunikacja” pomiędzy nerwami i mięśniami, stopień pobudzenia, obecność substancji pogarszających proces przewodnictwa nerwowo-mięśniowego, itp. Z tego tytułu w ramach wspomagania komplementacyjnego w treningu sportowym wykorzystuje się rozmaite środki usprawniające pracę systemu nerwowego na różnych etapach jego funkcjonowania. W tej kategorii na szczególną uwagę zasługują suplementy:

  • dostarczające energii do pracy systemu nerwowego: węglowodany, aminokwasy rozgałęzione
  • wykazujące działanie pobudzające na układ nerwowy: kofeina, tauryna, synefryna, tyrozyna
  • poprawiające proces komunikacji nerwowo-mięśniowej: acetyl-l-karnityna, lecytyna
  • ograniczające zakłócenia w przewodnictwie nerwowo-mięśniowym – suplementy zmniejszające poziom zakwaszenia mięśniowego – kreatyna, dwuwęglan sodu
autor: dr Dariusz Szukała

źródło: fitdietetyk.pl

Rodzaje preparatów usprawniających układ nerowy

Układ nerwowy kontroluje niemal wszystkie funkcje naszego organizmu, włączając w to czynności ruchowe. Jego kontroli podlega nie tylko praca naszych mięśni, ale także ilość i ...

czytaj więcej
POKAŻ